فئة الصحة

هناك الكثير من المنتجات التي تحمل علامة "مقاومة الإجهاد" اليوم: هذه الفئران هي أجهزة كمبيوتر ناعمة وألعاب تذكارية صغيرة و "أشياء" مكتبية يمكن وضعها على الطاولة ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك صرفها عن العمل ، وتحول من العمل إلى الاسترخاء البسيط. تم إضافة قائمة تفاهات مكافحة الإجهاد مؤخرًا إلى شركة LEGO ، والتي قدمت "مصممًا للكبار" - Lego Form (LEGO FORMA).

ليس سراً أن عضلات الوجه تحتاج إلى تدريبات لا تقل عن عضلات الجسم. القدمين أوزة ، تورم ، الجفون - كل هذه المشاكل تنشأ بسبب الضغط ، أو على العكس ، ترهل العضلات (أو أجزاء منها). تمنع التمارين التي نقدمها لك اليوم من تراكم الجفن العلوي ، وتساعد على تكوين منحنى الحاجب الجميل ، ورفع زوايا العينين وجعل العيون مفتوحة.

أسهل طريقة هي وضع وزن إضافي على النساء في البطن ، وعلى الذراعين والظهر - بالضبط في المنطقة التي عادة ما تكون مثبتة فيها حمالة الصدر. قد يكون من الصعب للغاية التخلص من هذا الأخير - ولهذا ، فأنت بحاجة إلى التقاط التمارين والمعدات الخاصة وكثيرا ما تذهب للرياضة. لحسن الحظ ، يعرف مدربون اللياقة البدنية التمارين السرية والفعالة التي تستهدف على وجه التحديد هذا المجال الذي تعاني منه العديد من النساء.

غالبًا ما تسمى بندق الساحرة "جوز البندق". هذا شجيرة واللحاء والفروع والفواكه التي لها تأثير عقولة. لذلك ، غالبًا ما يستخدم مستخلص هازل الساحر للأغراض الطبية والتجميلية. حب الشباب الساحرة هازل بسرعة يقلل من التهاب في البثور. يمكن استخدامه يوميًا إذا كان الجلد عرضة للطفح الجلدي.

الجص اللاصق هو سمة إلزامية لمجموعة الإسعافات الأولية الموجودة في المنزل ، أو في مقصورة القفازات في السيارة أو في منزل صغير. وكل ذلك بسبب عدم وجود أي شخص محصن من الإصابة بالصدمات الدقيقة العرضية. غالبا ما يتم ضرب اليد. من المهم ليس فقط تطبيق الجص ، ولكن أيضًا التأكد من أن الجرح محمي بشكل موثوق ، وأن الجص نفسه لا يعيق الحركة.

الصيف قادم ، ومعه الحشرات المزعجة ، التي تسبب حكة لدغها وحكة حمراء. ولكن كم من الحشرات ، لدغات مختلفة كثيرة. لذلك ، من المهم معرفة شكل هذا الشخص أو ذاك من أجل تقديم المساعدة في الوقت المناسب للشخص أو لشخص آخر. القراد نبدأ مع لدغة القراد الأكثر خطورة.

النوم جزء لا يتجزأ من حياتنا. النوم الجيد في الليل أمر مهم للحفاظ على الصحة والعمل بكامل طاقتها. ومع ذلك ، ليس من الممكن دائمًا النوم بسرعة للوصول إلى السرير. بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على القذف والانتقال من جانب إلى آخر لساعات - خمس نصائح من شأنها أن تسرع من النوم.

عند رؤية طفل يبكي ، ينفجر قلب شخص ما ، يبدأ شخص ما في الانزعاج ، ويتساءل الأهل عن كيفية تهدئة الطفل بسرعة أكبر. الدكتور روبرت هاملتون ، وهو طبيب أطفال من الولايات المتحدة يتمتع بخبرة 30 عامًا ، مستعد للمشاركة بطريقة سرية من شأنها أن تطمئن أي طفل في ثلاث ثوان.

ضعف الموقف هو السبب الأول لآلام الظهر. لحسن الحظ ، هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها مباشرة على مكتبك! سوف تساعد في تخفيف التعب ، وتقوية العضلات ومنع الترهل. إذا كنت تقرأ هذا المقال ، وأنت جالس على مكتبك ، في نفس الموقف الذي تقضيه أكثر من 8 ساعات يوميًا ، فيمكننا افتراض أن لديك بالفعل شكاوى من الوخز أو الانزعاج في مكان ما في المنطقة الخلفية.

يصعب أحيانًا اختيار التمارين التي ستساعد على تهدئة عضلات البطن ، أو حزام الكتف على سبيل المثال. من الصعب إيجاد الوقت لإكمالها! ولكن هناك 7 تمارين بسيطة تعمل فيها جميع عضلات الجسم تمامًا ، ولن يستغرق التدريب أكثر من 10 دقائق يوميًا!